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Körperfett-Rechner - Maßband-Methode
Körperfett-Rechner - Maßband-Methode
Berechnen Sie den Körperfettanteil mit der umfangsbasierten Methode
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Anleitung
1
Wählen Sie Ihr Geschlecht
2
Geben Sie Ihre Größe, Hals- und Taillenmaße ein
3
Für Frauen geben Sie zusätzlich den Hüftumfang ein
4
Klicken Sie auf Berechnen, um den Körperfettanteil zu sehen
Häufig gestellte Fragen
Wie genau ist diese Methode?
Die umfangsbasierte Methode ist für die meisten Menschen auf 1–3 % genau. Sie ist eine der zuverlässigsten Maßband-basierten Methoden.
Wo messe ich meinen Taillenumfang?
Messen Sie an der schmalsten Stelle Ihrer Taille, normalerweise auf Nabelhöhe. Halten Sie das Maßband waagerecht, anliegend, aber nicht zu eng.
Warum wird der Hüftumfang nur bei Frauen gemessen?
Die Formel verwendet unterschiedliche Körpermaße für Männer und Frauen, um die Unterschiede in der Fettverteilung zu berücksichtigen.