Calculadora de TMB - Calculadora de tasa metabólica basal
Calcule su tasa metabólica basal usando dos fórmulas probadas
Calculadoras
Calculator
Cómo usar
1Introduzca su edad, sexo, altura y peso
2Haga clic en Calcular para ver la TMB según las fórmulas de Mifflin-St Jeor y Harris-Benedict
Preguntas frecuentes
La TMB (tasa metabólica basal) es el número de calorías que su cuerpo necesita para realizar funciones básicas de mantenimiento vital como la respiración, la circulación y la producción celular en estado de reposo.
La ecuación de Mifflin-St Jeor se considera generalmente más precisa para las poblaciones modernas. Harris-Benedict tiende a sobreestimar ligeramente.
La TMB son solo las calorías en reposo. El TDEE incluye la TMB más las calorías quemadas por la actividad. Use nuestra calculadora de calorías para el TDEE.