Calculateur de métabolisme basal - Calculateur de TMB
Calculez votre taux métabolique basal avec deux formules éprouvées
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1Entrez votre âge, sexe, taille et poids
2Cliquez sur Calculer pour voir le TMB selon les formules de Mifflin-St Jeor et Harris-Benedict
Questions fréquentes
Le TMB (taux métabolique basal) est le nombre de calories dont votre corps a besoin pour assurer les fonctions vitales de base comme la respiration, la circulation sanguine et la production cellulaire au repos.
L'équation de Mifflin-St Jeor est généralement considérée comme plus précise pour les populations modernes. Harris-Benedict a tendance à surestimer légèrement.
Le TMB représente uniquement les calories au repos. Le TDEE inclut le TMB plus les calories brûlées par l'activité physique. Utilisez notre calculateur de calories pour le TDEE.