ポモドーロタイマー - 作業・休憩インターバル付きオンライン集中タイマー

作業と休憩のインターバルを備えたカスタマイズ可能なポモドーロタイマーで生産性を向上させましょう

その他

Tool

25:00Work

Completed:

🍅🍅🍅🍅

Duration Settings (minutes)

Work

Short Break

Long Break

Current Cycle

WorkSBWorkSBWorkSBWorkLB

使い方

ポモドーロ・テクニックは、フランチェスコ・シリロが開発した時間管理法です。作業を集中した時間帯（伝統的に25分間）に分割し、短い休憩で区切ることで、集中力を維持し、精神的な疲労を防ぎます。

定期的な短い休憩は、精神的なエネルギーを回復し、一貫したパフォーマンスを維持するのに役立ちます。研究によると、短い休憩は判断疲れを軽減し、一日を通して全体的な集中力と創造性を向上させます。

はい！作業セッションの長さ（1〜60分）、短い休憩の長さ（1〜30分）、長い休憩の長さ（1〜60分）を、お好みの生産性スタイルに合わせて調整できます。

各サイクルは、短い休憩で区切られた4回の作業セッションと、その後の長い休憩で構成されます。パターンは次のとおりです：作業 → 短い休憩 → 作業 → 短い休憩 → 作業 → 短い休憩 → 作業 → 長い休憩、その後サイクルが繰り返されます。

使い方

1お好みの作業時間（デフォルト25分）、短い休憩（5分）、長い休憩（15分）を設定します

2スタートをクリックして最初の作業セッションを開始します

3タイマーが終了するまで作業します — 音声ビープ音でフェーズの切り替えをお知らせします

4休憩を取り、次のセッションに進みます

54回の作業セッション後、自動的に長い休憩が予定されます

6いつでもリセットをクリックして最初からやり直せます

よくある質問